Alkolün Bedensel ve Ruhsal Etkileri

Alkolün bedensel ve ruhsal etkileri kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar çok az alkol alsa bile bedensel ya da ruhsal etkiler hemen ortaya çıkar. Bazılarında ise ortaya çıkması uzun zaman alır. Çok miktarda ya da sıklıkla alkol tüketen ve bunun sonucunda bedensel veya zihinsel sağlığının bozulmasına rağmen alkol almak isteyen kişye alkolik denir.

Yapılan araştırmalara göre Dünyaki 2 milyar kişi alkol kullanmaktadır. Bunların 76 milyonu alkol bağımlısıdır. Bunun sonucunda Dünyada yılda 1 milyon 800 kişi ölmektedir. Ülkemizde ilk alkol kullanım yaşı 11 yaşına kadar inmiştir.

Alkolün Zararları Nelerdir?

Alkol vücudumuzun bir çok organına hem bedensel hemde ruhsal olarak zarar vermektedir. Ama bazı organlarımıza daha çok zarar vermektedir ya da direk etkilemektedir.

Alkolün Bedensel Etkileri

• Yüksek tansiyon,
• Karaciğer hastalıkları (siroz) – Aşırı yağlanma,
• Yorgunluk – Enerji azlığı,
• Mide ülseri – Gastrit (mide iltihabı)
• Kilo alımı,
• Beyin hasarı,
• Kanser (Yemek borusu, gırtlak, mide ve pankreas),
• Kalp ve kan dolaşımı hastalıkları (ritim bozukluğu, damar kireçlenmesi ve kalp yetersizliği),
• Kan pıhtılaşmasını engelleme,
• Baş ağrısı,
• Görme bozuklukları.

Alkolün Ruhsal Etkileri

• Depresyon,
• Kaygı ve stres,
• Cinsel işlev bozuklukları,
• Öfke,
• Aile, iş, sosyal çevrede sorunlar,
• Bağımlılık,
• Uyku problemleri.

Alkolle İlgili Yanlışlar ve Doğrular

Bazen çevremizdeki arkadaşlarımız ”alkolün faydaları” diyerek cümleye başlarlar ve sizide alkol içmeye teşvik etmeye çalışırlar. Alkol hakkında doğru bilinen yanlışlar nelermiş.

Yanlışlar

• Alkol tehlikeli değildir.
• Alkol uykuyu düzenler.
• Alkol cinsel gücü arttırır.
• Alkol kan damarlarını açar.
• Alkollü içkiler vücudu ısıtır.

Doğrular

• Yapılan araştırmalarda alkol alan 18-24 yaş arası her üç bireyden biri alkol zehirlenmesi yaşamaktadır. Ayrıca alkol, yasal suçlar, intihar ve solunum durmasına sebep olabilir.
• Alkol uykuyu düzenlemez aksine bozar. Alkolün etkisiyle uyku, tam ve gerçek uyku olmadığı için kişi uykusuz kalır.
• Alkol cinsel gücü arttırmaz. Aksine sertleşmeyi bozar, boşalmayı geciktirir ya da engeller. Sadece kişide utanma duygusunu kaldırdığı için cinsel olarak rahat davranmayı sağlar.
• Çok düşük miktarda alınan alkol kan damarlarında genişleme etkisine yol açar. Ancak alkol miktarı arttıkça damar sertliği ve damar daralmasına yol açar.
• Alkol vücut sıcaklığını düşürür. Alkol kullanan kişinin cilt damarları genişler. Bu ise vücutta ısının kaybına neden olur.

Esrarın Etkileri ve Yoksunluk Belirtileri Nelerdir?

Alkol Vücutta Ne Yapar?

Alkol, vücuda alındıktan 3 dakika sonra tüm hücrelere ulaşmış olur arkadaşlar. Alkolün vücutta ilk durağı midedir, mide duvarlarından hücrelere geçer. Alkolün %20’si mideden, %80’i ince bağırsaklardan kana karışır. Kana karışan alkolün ilk durağı karaciğerdir (burada karaciğer tüm işlemleri durdurur ve alkolü parçalamaya çalışır ve karaciğerde yağlanma başlar). Alkolün sonraki durakları kalp, akciğerler ve bronşlardır. En son durağı beyindir ve burada uyuşma etkisi yapar. Alkol beyne ulaştıktan sonra her dakika artan alkol mikatarına göre, solunum yavaşlayarak kişide komaya ve hatta ölüme neden olur.

Alkol Bağımlılığı Belirtileri

• Kullanılan alkol miktarının giderek artması (alışkın olunan alkol miktarı ile aynı hissin ve etkinin sağlanamaması).
• Almayı planladığınız alkol miktarından daha fazla alkol almak.
• Alkol yüzünden etkinleri kaçırmak.
• Alkolün zararlı olduğunu bilerek, alkol almaya devam etmek.
• Alkolün azaltılması veya bırakılması sonucunda yoksunluk belirtilerinin tekrar alkol alınması ile rahatla hissinin gelmesi.
• Alkol sağlamak ve kullanmak için çok zaman harcamak.
• Alkol kullanımını azaltmak ya da bırakmak için bir çok kez başarısız girişimde bulunmak.

Alkolü Bırakmak İçin Yapılması Gerekenler

• Daha çok yalnız başınıza içiyorsanız, yalnız geçirdiğiniz zamanı azaltın.
• Çok alkol kullanan arkadaşlarınızla birlikteyseniz, bu arkadaşlarınızla görüşmeyi azaltın.
• Özellikle akşamları içiyorsanız, kendinizi bu zamanlarda meşgul edin (sinemaya, tiyatroya, konserlere gitmek gibi).
• Sıkıldığınızda içiyorsanız, eğlenceli aktiviteler planyalın (hobilerle uğraşmak, egzersiz yapmak gibi).
• Stresliyken içiyorsanız, gevşeme tekniklerini öğrenin ya da rahatlatıcı aktivitelerde bulunun.
• Genellikle bar, meyhane gibi yerlerde içiyorsanız, kendinize başka sosyal etkinlik mekanları bulun.
• Bir uzmana danışın.

Alkolün Toplumsal Zararlar Nelerdir?

Alkol kullanan kişiler sadece kendilerine değil, çevrelerinede büyük zararlar verebilmektedir. Örneğin aşağıdaki grafikte işlenen suçlarda alkolün etkisi gösterilmiştir. Örneğin cinayerlerin %85 gibi büyük bir oranı alkolllüylen işlenmiştir. Gerçekten gözardı edilemeyecek kadar çok büyük bir oran arkadaşlar. Görüldüğü gibi alkolün bedensel ve ruhsal etkileri sadece kişi ile sınırlı kalmıyor, tüm toplumu etkiliyor.